Kuruyemişlerin Besin Değerleri

Kuruyemişler doymamış yağ asitleri, lif, mineral, vitamin, protein besin değerleri açısından oldukça zengindir. Ayrıca çok miktarda arjinin aminoasiti içerip, vücut bunu nitrik oksite çevirir, nitrik oksit ise damarları rahatlatarak kan dolaşımını rahatlatır.

Aşağıdaki tabloda kuruyemiş, çekirdek ve çerezlerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz.