Balıklar ve Deniz Ürünlerinin Besin Değerleri

Beslenme uzmanları Omega 3, epa, dha yağ asitlerinin yanında fosfor, demir, kalsiyum, A-D-E-B12 gibi vücudumuz ve sağlığımız için gerekli bir çok vitamin ve minerallari barındıran balığın haftada 2 defa balık tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

Aşağıda sizler için Balıkların ve deniz ürünlerinin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size sağlayacağı kalori miktarını öğrenebilirsiniz.